大分回復してきたが...〜作業所は無理〜Facebookに時間を費やす〜相変わらずの寝落ち

  • 2019.01.08 Tuesday
  • 23:59
ということで、7時半起床。調子は大分回復してきた。これなら作業所行けるかなあ。とりあえず、午前中は、ヘルパーさん対応。この前の金曜は急遽帰省でキャンセルしたし、その前の火曜は元日だったので、さすがにヘルパーさんもお休み。ということで、今年初めてのヘルパーさんだ。
ヘルパーさんが帰った後、なんとか作業所まで行けないか、頑張ってみるが、やはり無理。諦める。ちょっと横になったら、たちまち寝落ちした。いつもだと、1時間半くらいで目が覚めるのだが、おきたら18時近かった。とりあえず、コンビニまで買い物しに行って、晩飯。
なんとか、土曜日の日記だけは書いて投稿。それから横になったらまた寝落ちorz。
結局、22時頃まで寝てた。Facebookで管理人やってるグループ、人が増えて、議論も活発になってきたが、起きたときにはもう議論は終着してた。とりあえず感想めいたものだけ書き込んでおく。
それから、CD1枚聴いて、風呂入って寝る。明日こそは、作業所行っておきたい。

まだ調子悪い〜かろうじて駅前まで出る〜またも寝落ちる

  • 2019.01.07 Monday
  • 23:59
ということで、8時半起床。調子はまだ良くない。どちらかというと、メンタルより、フィジカルの方がしんどい。去年12月くらいからの、イベント詰め込みすぎが、今になって表に出てきているのか。
WRAPの道具箱の中の「調子が悪くなってきている時」の対処として、「作業所へ行くのが無理なら駅前まで、それもダメならコンビニまで。とりあえず、外に出る」というのがある(あるというか、自分で書いたんだが)。今日は作業所は無理でも、駅前までは出れないか?と考える。ちょうど買いたいものもあったし。
昼前になんとか、出かけることに成功。途中昼飯食って、最寄り駅まで着く。とりあえず、買い物を済ませて、どっか喫茶店でも寄ろうか?と思ったが、金もないし、あまりそういう感じでもなかったので、10分弱バスを待って、大人しく帰宅。
CD聴いたり(またも2枚組)、TVを見たりしているうちに、またしても寝落ち。どんだけ寝たら気が済むんだ。起きたら23時過ぎ。風呂だけ入って寝る。
明日はなんとか作業所行きたいが、どうなるか...。

調子悪し〜1日寝て過ごす

  • 2019.01.06 Sunday
  • 23:59
ということで、8時半起床。調子は良くない。寝たり起きたりの生活。外出はコンビニまで行っただけ。CDは、かろうじて2枚(2枚組だったので)聴く。
明日はなんとか回復するかなあ...。

くれWRAP出席〜ちょっと調べ物でマルジュンへ〜ついでにディスクユニオンへ〜案の定CD買うorz〜恒例のラジオ聴取は途中から

  • 2019.01.05 Saturday
  • 23:59
ということで、8時起床。調子はまあまあ。今日は14時から豊中中央公民館でWRAPミニクラス、「くれWRAP」が開催されるので、それに出席する予定。どんな人が来て、どんな内容なのか、全く前提知識がないのだが...。
ネット関係を見た後、ちょっと早めに身支度して、着替えて家を出る。「豊中中央公民館」という名前だが、実際には阪急宝塚線曽根駅のすぐ近くだ。先日、別のセミナーで隣の建物まで行っていたので、道に迷うこともなく到着。13時45分と開催時刻よりはちょっと早い。トイレへ行った後、会場の会議室へ入ると、既に2,3人が来てた。その後も人がぽつぽつやってきて、結局スタート時には、8人になった。うち俺を含む3人は初出席で、3人とも去年年末にあった「四天王寺WRAP集中クラス」でこの催しものを知って参加した組。
内容は、チェックイン、ガイドライン設定の後、「元気に役立つ道具箱」の「日常使用しているもの」のテーマで始まる。みんなで日常使っている道具を上げて黒板に板書した後、全員に配られたA4白紙に、それぞれ想いのままに道具を書き出していく。ただ書き出すだけでは面白みがないので、コラージュ用の用紙やシールが用意されていて、みな思い通りに作っていた。出来たら、回覧板方式でぐるっと回して全員のものをチェック。それぞれ個性が発揮されていて面白かった。
休憩を挟んで、別のテーマをやる予定だったが、時間が押していて中途半端になりそうだったので、フリートークタイムにすることに。メンバー1人の発言で、主にクライシスプランについて話をする。それを終了時間直前までやって、最後にチェックアウトしてお終い。なんか、初出席組と、それ以外の人(多分全員WRAPファシリテーター)とではレベルが2つくらい違うな、と感じた。
その後は、四天王寺3人組で話しながら梅田まで出て解散。俺はちょっと本でどんな内容かチェックしたいものがあったので、マルジュン(丸善+ジュンク堂)へ寄る。探していた本(全部メンタルヘルス関係)は7冊だが、在庫があったのは3冊のみ。その3冊は、1冊は初心者向けでまあ無難なんだが、いまさら感がある。残り2冊はどちらも面白そう。でも新刊で買う余裕はないので、古本で探さねば。
あと、特集棚で、油井正一『ジャズの歴史物語』(角川ソフィア文庫)というのを見つけた。面白そうだが、分厚いのでちょっとお高い。これも古本待ちだな。
さて、そのまま帰れば良かったのだが、ついついディスクユニオンへ寄ってしまうorz。3枚買えば10%オフ、さらに色別割引もやっているので、最大40%引き、というセールに釣られて。
収穫は3枚。1枚目は、ジャズ新着棚から、ズート・シムズの『In Copenhagen 』(Storyville CDSOL-6905)。1978年4月21日、コペンハーゲン、ジャズハウス・Sulkefter(なんと発音するのか判らん)で行われたライヴの模様を収録したもの。全9曲。
2枚めは、ちょっと懐かしいブラック『Wonderful Life』(A&M/Universal UNCREP2022)。タイトル曲の一発屋で終わってしまった人だが、結構好きだった。これはシングルB面曲やミックス違いを収録したボーナスディスク付きの2枚組。以前持ってた盤は手放してしまったので、買い直し。
最後は、ブルック・ベントン『The Silky Smooth Tones Of...』(Jasmine Records JASCD 687)。『It's Just Matter Of Time』、『Endlessly』、『Songs I Love To Sing』、『The Two Of Us』(ダイナ・ワシントンとのデュエット作)、『Golden Hits Of Brook Benton』という5枚のアルバムをCD2枚にギュウギュウに押し込めたお買い得盤。ひょっとすると、何曲かは削られているやも知れぬ。
それから、喫茶店でちょっと休憩してから帰る。結局、終バスになってしまったorz。ということで土曜恒例のラジオ聴取も22時から。今日は途中で寝落ちすることもなく最後まで聴き終えて就寝。

帰省〜名刺整理〜整形外科リハビリ通院〜名刺取込み〜またしても寝落ち

  • 2019.01.04 Friday
  • 23:59
ということで、今日は帰省する日で、早起きしないといけないので、6時にアラームで起こされる。今回は電車でなく、兄が帰省するのに便乗して車で行くので楽ちんだ。
結果的に実家(ていうか母が入居してる老人ホーム)へ着いたのは、11時頃。しばらく話ししてると、母の昼食タイムになった。どうせ買い物しなければならないものもあったので、いったん老人ホームを出て、ホームセンターで買い物を済ましたあと、適当に昼飯を食って、老人ホームへ戻る。またしばらく話して、話のタネも尽きたところで、母と別れて帰路に就く。
最寄り駅まで戻ってきたのは16時過ぎだった。文房具屋とスーパーで買物してバスで帰宅。文房具屋で買ったのは名刺フォルダー。交換した名刺が大分溜まってきていたので、それを整理したくて。買った名刺フォルダーは、片面のみで入れると60枚、両面使って(背中合わせにして)入れると120枚入るもの。貰った名刺の中には、両面印字してあるのと、片面のみのが混在してる。さてどうしたものか...、一応抜き差ししなくても裏面は見れるようにしておきたいしなあ。
結局両面印字してあるのは、両面見えるように、片面しか印字してないものは、2枚抱き合わせにして収納する、という変則的やりかたでなんとか収納。結構一杯になったよ。
そう言えば、9月中旬に100枚発注した俺の名刺も、残り24枚しかない。4ヶ月で76枚か、結構配ったなあ...。そろそろ次のロットを発注しておくべきか?
てなこと考えているうちに整形外科のリハビリ時間が迫ってきたので、出かける。リハビリはどうということなく終わる。今日はほとんど痛くなかったので、触診されても、あまり反応しようがなかった。とりあえず、脚裏の筋肉というか筋というかを伸ばすストレッチをしておくように。ということで終わる。
帰宅後、名刺フォルダーに収納した名刺を見ながら、そういやスマホに名刺データを整理できるんじゃね?と思って、appストアで検索してみると、「MyBridge」というのがまっさきに目についた。ユーザーレビューの評価も高いし、あのLINEが作ったアプリ...というのが良いのか悪いのか微妙だが、ググってみるとこんなレビュー記事もあった。とりあえずインストールして、使ってみる。名刺を撮影するのが、結構難しい。光の加減や名刺の向きとかを工夫しないと、印字された情報が全部綺麗に撮影されない。何枚か、撮影したところで、いったん作業終了すると、「データの入力待ち」という状態になってしばらく待たされる。どうやら、スマホ上で全部処理しているのではなく、撮影した画像データをサーバに送って、サーバ側で処理してから、データ化した情報を送ってくるらしい。「処理」というのが、AIか何か使っているのか、人海戦術でやっているのかは判らないが。
数分すると、データが帰ってきた。見てみると、かなりいい線までデータ化されているが、名前のフリガナが、なぜか名字のみで、下の名前がない。全件そう。これはバグだな。さっそく問合せ機能から、バグ報告しておく。後は、名前が実名だけで、ハンドル名やらニックネームやらを入れるところがないのと、メールアドレスが1個しか入れられない、というのが不満。これも報告というか改善要望しておく。
結局、58枚(自分の含む)の名刺をデータ化して、2枚だけは読み取り不可で保留扱いで帰ってきた。その分は再撮影して送り直してデータ化。それ以外にも、上で書いたフリガナの下の名前の入力やら、役職・部署の修正やらで、結構手を取られる。まあ、自分で全部データ化するのに比べれば、断然楽だが。
ようやく終わって、やれやれと思って、ちょっと横になったら、豪快に寝落ち。起きたら27時を回っていた!う〜ん、疲れてないと思ってたけど、疲れていたのかなあ。
さすがにそこから何もする気になれなかったので、そのまま就寝。さて、明日は豊中でWRAPミニクラスが開催されるので(この前の四天王寺WRAP集中クラスで知ったのだが)、それに出る予定。

三が日最後の日もぐだぐだと過ごす〜まだまだ寝落ちる

  • 2019.01.03 Thursday
  • 23:59
ということで、8時半起床。当然朝カフェの会@JR尼崎は行かず。
例によって何もする気しない。まあ、休みの最後の日ぐらいは...と思ったが、5連休のうち、なんかしたのは元日の片付けと昨日のピアサポーターズ・ティー・ルームへの投稿ぐらいだ。
ということで、CDを3枚聴いただけ(今日から、聴いたCDのジャケ写だけを音言画ブログに投稿する、という手抜更新を始めた)。昼前にコンビニ行って、食料調達してきて、後は昼飯食って昼寝。起きてからようやく昨日の日記を書く。
晩飯食って、適当に横になっていたらまた寝落ちした。23時頃起きて、風呂入って寝る。さて、明日は急遽帰省することになってしまった。結構朝早く出ないといけないので、さっさと寝る。

何もする気になれず〜ゴロゴロと過ごす三が日中日〜それでも寝落ちる

  • 2019.01.02 Wednesday
  • 23:59
ということで、朝は7時半に起きる。が、何もする気になれず。TVをつけても観たいというような番組はやっていない。2,3時間ボーッと過ごした後、ようやくエンジンがかかって、CDを聴きながら昨日の日記を書いて投稿。
昼になったので、コンビニまで食料調達に行く。帰ってきて、昼飯食って、1時間半ばかり昼寝。起きてから、昨日読了した緑本と青本の感想を、長くなりそうなのでいったんテキストファイルに下書きして、それからピアサポーターズ・ティー・ルームに投稿する。さて、何人がこのクソ長いだけの感想を読んでくれるのやら...。
そうこうしているうちに夕食の時間だ。飯食って、CD聴きながらゴロゴロしていたら寝落ちしてしまったorz。何回か、目は覚めたのだが、起きる気になれずまた寝る。そんなことを繰り返し、25時を回った頃にようやく眠剤服んで本格的に寝る。
明日は朝カフェの会@JR尼崎が、新年ということで特別に開催される。行ってもいんだが、7時からと早いんだよなあ。せめて8時からにして欲しい。
とりあえず、出席するかどうかは、明日何時に起きるか次第だな。

あけおめ〜鼻の症状は慢性化〜昨年内にやっておきたかったことを元日からやる〜全然正月気分でない

  • 2019.01.01 Tuesday
  • 23:59
とりあえず、あけましておめでとうございます。本年もゆるく更新していくつもりなんでよろしくお願いします。
ということで、7時半起床。
年末から続いている鼻の具合は、鼻ムズムズ、鼻水ドバア、という症状はなんとかなくなったものの、地味に鼻詰まりがしてすっきりしない。こりゃ、急性鼻炎から慢性鼻炎に移行してるわ。こうなると、なかなか治らんのよね...。正月休み明けに耳鼻科行くか...。
午前中は、ぐだぐだと過ごし、昼飯食ったあと、1時間ばかり昼寝。起きてから、年内中に片付けておきたかったことその1、増川ねてる・藤田茂治編著『WRAPを始める! 精神科看護師とのWRAP入門・WRAP(元気回復行動プラン)編・』(精神看護出版)(以降「緑本」と略記)の最終章「WRAPを使う」を読んでようやく読破。途中中断があったので、結構かかったなあ。やはり『WRAPを始める! 精神科看護師とのWRAP入門・リカバリーのキーコンセプトと元気に役立つ道具箱編・』(精神看護出版)(以降「青本」と略記)と、両方読んでなんとか把握した感がある。ただ緑本の最初にも書いてあるけど、これは「WRAPの教科書」ではない。あくまでも1個人(正確には2人か)のWRAP体験である。それを多少判りやすいように章立てして、書いてあるものだ。詳細はいずれ「ピアサポーターズ・ティー・ルーム」に書く予定。
そしてCD聴きながら、もう1つのやりたかったこと、コタツ机の周り(の一部)があまりにも散乱しているので、そこの片付けをする。最初は30分もあれば出来るだろう、と甘く考えていたのだが、やりだすとこれが結構大変で2時間以上かかった。そのかわり、ダンボール箱まるまる1個分のスペースが空き、捨てるゴミが45リットル入る一番大きなゴミ袋2つ分出た!
空いたスペースに何を入れるか、迷ったが、結局元々入っていたカバン類を置くことに。これで各カバンに即時アクセス可能となった。まだ片付けていないダンボール箱やら、押し入れの中の混沌が残っているが、その辺は地味にやっていこう。
なんだかんだで、夕方になってしまった。晩飯食って、年末30日夜のラジオ番組2本とWebラジオ2本を聴く。その後はぼーっとしてTV観たり、パソコン触ったりしながら過ごす。早かったけど、22時半頃就寝。なんか、全く正月感のない元日だったな...。
さて、明日はどうしようかな?部屋の片付けは、もうしばらくする気がしない。1月14日までの美術展が2つあるので、どちらか一方は行っておきたいが...。行くとしたら大阪市立美術館でやってる「ルーブル美術館展」か。明日か明後日か、三が日中には行っておきたい。

鼻の調子最悪〜色々と買い物〜今年の振り返り

  • 2018.12.31 Monday
  • 23:34
いつもなら、翌日になってから日記を書くのだけれど、年をまたがって書くのもいかがなものか?と思われるので、今年のうちに今日の日記を書いてしまおう。
ということで、9時頃、いつになく遅い起床。また鼻の調子が良くない。朝から鼻炎の薬を服むもあまり効果なく、くしゃみや鼻詰まりはそれほどなかったものの、とにかく鼻水が止まらず、ティッシュを大量に消費する。やっぱり風邪じゃないのかなあ、でも体温計ってみても平熱だし。鼻以外の場所は正常だ。
今日はちょっと遠出(と言っても最寄り駅前までだが)したかったのと、鼻炎の薬が切れかけてるので身支度して着替えて出かける。途中、昼飯を食って、12時過ぎには最寄り駅前到着。駅前のドラッグストアでコルゲン鼻炎用ジェルカプセルを購入。
その後、駅前の本屋へ行って、カメントツ『こぐまのケーキ屋さん そのさん』(小学館 ゲッサンコミックス)を購入。休憩スペースで休みながら、半分くらい読んでしまう。残り半分は帰宅後読んだ。
その後、スーパーで買い物して、終わったら次のバスまで5分くらいだったので、グッドタイミング!と思って、バス停まで行ってから、ティッシュを買うのを忘れたことに気付く。今から戻って買ってると、バスに間に合わない。次のバスまで30分。さて、どうしようか?と思ったものの、多分コンビニでも売ってるだろう、と楽観視して、帰りにコンビニ寄ることにしてバスで帰る。
バス降りてから、コンビニ寄ると、なんとかティッシュの5箱ひとまとめした奴が一つだけ残っていたので、それを購入して帰宅。1時間ばかり横になってうたた寝してから、今年最後の洗濯する。
その後、この日記を書き出したのだが、Eテレでやってたベト第9を観てたら、なんか眠くなって、半分以上寝てた。その後、起き出して年越しそば食べて、今この日記を書いているところ。
さて、そんな訳で今年の振り返りだが、FacebookのTLにも書いたので、それとダブらない感じで書くと、音楽的には、いよいよ禁断の園?ジャズに本格的にハマりだした1年だった。ブルース/ロック/ポップス関係はあまり変わらず、ソウル/ゴスペル関係はやや冷めた、と言ったところか。
本は、相変わらず読書量少ない。その中でも、新しい傾向として、小説ではない、専門書とまではいかないが、小難しい本を読むようになった。大体小説1冊か2冊→小難しい本→また小説、というサイクルで読んでいたような気がする。
マンガはあまり読んでない。「中国嫁日記」「夜廻り猫」「おじさまと猫」「こぐまのケーキ屋さん」あたりは新刊で買って読んだ。
趣味的にはそんなもんか。あとは俺の今年の漢字に絡めた感想をFacebookのTLに書いたので、そっちも読んでくれ。
ということで、2018年も残り30分弱。今年もいろいろとあったがお世話になりました。来年もよろしく。
良いお年を。

調子悪く今日もまた無為のうちに過ごす〜ずっと鼻の調子悪い〜なんとか日記が追いつく

  • 2018.12.30 Sunday
  • 23:59
ということで、8時起床。調子はあまり良くない。何もする気になれぬ。ここ2,3日、起きてから2,3時間ずっと鼻の調子が悪い。その度に「風邪引いたか?」と思うのだが、それ以上には発展せず、昼以降は多少鼻がつまり気味くらいで済んでいる。寒暖差アレルギーか?どっちにしろ、ティッシュの消費ペースが半端じゃない。買い置きしてた分も今使っているので最後なんで、早い目に補充しに行かねば...。
そんなわけで午前中は鼻水とくしゃみと戦いながら過ごす。昼前にコンビニ行って、食料を補充。ついでにティッシュも買っておけばよかったのだが、つい忘れるorz。帰宅して昼飯食ってまた寝る。
15時頃起きて、ちょっと元気が出てきたので、CD聴きながら、増川ねてる・藤田茂治編『WRAPを始める!精神看護師とのWRAP入門・WRAP(元気回復行動プラン)編・」(精神看護出版)、通称、緑本を読む。天王寺WRAP集中クラス前に読んでしまいたかったのだが、間に合わず。結局第9章まで読んでいったんお休み。なんとか今年中には読破したい。
それから、また溜まってきていた日記を書いて、ようやく昨日までの分まで書いた。なんとか日記が現実(の1日前)に追いついた!
少し早かったけど、23時頃就寝。結局、居間の片付けは出来なかったな...。まあ、まだ明日があるけど...。

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